Übergewicht und Adipositas

Übergewicht und Adipositas

Gemeinsam geht es darum, eine gesunde Ernährungsweise unter den Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), zu erlernen, zu erarbeiten und umzusetzen.

Aber auch beim Essverhalten sind speziell auf Sie abgestimmte Informationen, Tipps und Kochtricks hilfreich. Es gilt gezielt alte Gewohnheiten zu durchbrechen.

Gleichzeitig werden Zusammenhänge von Stress, Bewegungsmangel, Schlafdefizit, sowie Fehlinterpretationen von Ernährung erläutert.

Durch das aufeinander aufbauende Lernen von Lebensmittelgruppen, die Differenzierung in günstige und ungünstige Lebensmittel, sowie praxisbezogene Einheiten soll der Alltagstransfer gewährleistet werden. Zur Gewichtsreduktion sollte man mental und willentlich bereit sein. Denn Abnehmen beginnt im Kopf.

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